吹田カメの子会掲示板

5/18（日）の練習会に集まった面々は、きーやん、JINさん、京ちゃん、哲っちゃん、Akioさん、いくちゃん、亀さん、おカヨさん、浜ちゃん、今川でした。
早めに南公園に戻ってこられたらと企んで、本日の行先は万博テニスGへ。(おカヨさん、哲っちゃんは行きしなに別れて帰宅)
各自のレースペース前後で1000m‪✕‬7本、頑張って走っていたところ、いとしのチャコさまも現れて、私たちに暖かいお声がけをくださいました。
帰路でコンビニに立ち寄り、ご褒美アイスを皆で美味しくいただき幸せになりました(^^♪

バラが綺麗な季節になりました。そんな美しい季節の練習会、公園に集まったのは、ちゃこちゃん、京ちゃん、いくちゃん、哲ちゃん、AKIOさん、みつやん、亀ちゃん、仁さん、紀。コースは、健都＆オッペンバラ園＋まるっとマルシェ。
開園時間前だったため所狭しと咲き乱れるバラ園はチラ見ですませ、練習熱心なみなさんは健都レールサイドで走り込み。スピードの出し過ぎか、単に足が上がっていなかったのか、こけた方もいたようで・・・😓、　でも回転レシーブが上手な男の子、軽傷ですんでよかったよかった😀
帰りには大阪学院で開催されている「まるっとマルシェ」にも寄り道。ふれあい動物園で蛇とふれあい嬉しそうな女の子、かわいい管理栄養士さんの説明をデレーと聞く男の子、おなかがすいて我慢できずに大根ポタージュを食す女の子、みんなそれぞれのマルシェを楽しみました。
盛りだくさんの練習会のあとは、いつもの通りオクラハウスで締めくくり。そんなオクラハウスには、ホワイトボードの行き先「健都」を「彩都」と勘違いして最後まで追いつけなかったぶんちゃんも顔を出してくれました😁

合宿準備報告③
（かめの子会会員限定）

過日、合宿日程の件、回答協力ありがとうございました。

今年の合宿は9月14日（日）〜15日（月祝）でバス移動を予定します。
つきましてはバス手配の都合で、参加希望人数を把握したいので、現時点での参加意向有無をこの記事の下↓に表示されている「返信」にて回答願います。
回答締め切りは5月12日（月）とさせて頂きます。

あくまでもバス手配のための参加人数の把握です。
迷われてる方、シフト出ないと回答できない方もその旨お知らせくださると助かります。
（最終参加確認は8月くらいに改めて行います。）

　　　　　記
日　令和7年9月14日（日）〜15日（月祝）1泊2日
場所　いこいの村はりま
http://www.ikoinomura-harima.jp/sp/
参加費　26,000円くらい
（1日目昼食？、夕食、2日目朝食）

行程
1日目
集合時間　午前8時時30分
集合場所　阪急山田駅
9時　出発
10時　イオン加西（休憩）
10時30分　練習会
時間未定　チェックイン
時間未定　夕食
時間未定　懇親会

2日目
時間未定　朝食・練習会？
10時チェックアウト
10時30分　北条駅
北条鉄道界隈観光
（自由行動）
14時30分頃　北条駅出発
（車中で観光トーク共有して北条鉄道・界隈の魅力をより感じて頂けたらと思います）
16時30分頃　阪急山田駅到着・解散

合宿お手伝い、差し入れも大歓迎ですのでお声かけよろしくお願いします。

5／10公園に集まったのは、きーやん、てっちゃん、やまがさん、まついさん、アキオさん、まさかずさん、なわっち、はまちゃん、ゆうこりんと、わたし。
グァム、バンクーバーからの土産お菓子から始まる……
てっちゃんからの`薔薇' ラン提示もあって、バラのキーワードで、ジャンケン負けのワタシは曽根ちかくのローズ球場を選択(自宅から歩き走りでやってきたので)
緑地公園〜ローズ球場〜服部天神の行程。
残念ながらどこもまだ薔薇満開ではなく見応えはなかったものの、新緑の季節で、他の花々や木々が美しかったです。ゴールデンウィーク中の話題をエサに喋りラン🏃‍♀️
ちょうど10人いたので、緑地の穴顔出しshot ローズ球場坊やshot 足の神様shotと薔薇外のポイント抑え楽しみました😊
あとはオッペン薔薇にむかったかどうかは、ここでさよならなので、定かではありません…土曜メンバーのアワアワは盛大おこなわれたことでしょう。

今日は最高のRUN&AWAAWA日和ということで、しっかり代謝するためと景色を愛でに彩都なないろ公園へ。参加者10名全員が気持ちよく20キロを走破しました。1名はチャリ🚲ハッシーは翌々日だというのに凄すぎ！
公園に戻ると、私たちに興味があるという若者が声をかけてくれました。嬉しいことですね。
9名が参加したアワアワは後半につれて盛り上がりました。毎回新たな発見・教わりがあって楽しすぎます🤭
ちなみに柴原阪大前と小路の間に∠45度の坂があるらしい

はじめまして、豊中市在住の田谷と申します。貴ホームページを拝見し、入会の検討をしておりますが、豊中市民でも入会は可能でしょうか。

5/4。今朝はAKIOさん、京ちゃん、哲の3人で桃山公園へ。春日大池を回りました。ここにも鯉のぼりが泳いでいました。

5/3ユリカモメ応援マラニック。
千里南公園に集合したのは、さなちゃん、みつやん、みっちゃん、京ちゃん、ちゃこちゃん、仁さん、が一でんさん、AKIOさん、哲。
箕面駅で松井さん、まさかずさんと合流、みっちゃんとお別れ。
五月山でがーでんさんとお別れ。動物園は改装中で縮小されて開園していました。
あいあいパークから荒牧バラ公園に寄り道しましたが、バラは少し早かったよう。
清荒神でコロッケを食べ、七味を買い、厄除けのお参りをして、昼食を済ませました。
ユリカモメのスタート地点で川口さんと合流。ハッシーはもう50kmを過ぎたとのこと。
1.5km地点とゴール地点に分かれて応援しました。
ハッシーは60km前後で少し疲れた様子でしたが、最後は元気にゴールイン。おめでとう！パチパチパチ
さなちゃん手作りの月桂冠を被り記念撮影。
ハッシーから朝の重大アクシデントの話を聞かされびっくり！
自転車のAKIOさんとお別れして、とことこ歩いてほっこり湯ヘ。
スナックみたいな居酒屋を貸し切って打ち上げをしました。

合宿参加します。

【ご案内】5/3プチマラニック(非公式行事)

5/3（金）練習会の延長線上でユリカモメウルトラ70kmマラソンの応援に行きます

＜スケジュール＞
8:00　千里南公園集合　　8:10　出発
→箕面駅（9:15頃）
→五月山（10時頃）
→あいあいパーク（11時頃）＜山本駅近く＞
→清荒神駅前（12時頃）＜ｺｰﾌﾟ・図書館前辺りで昼食～ｺｰﾌﾟで購入可能＞
→宝塚南口から武庫川河原を走り応援中心地点へ
　＜ｽﾀｰﾄ･ｺﾞｰﾙ付近中心に適宜応援！＞

応援後、お風呂ご希望の方は小林駅近くの銭湯(ほっこり湯)へ
打ち上げ等は希望者により適宜

～時間・経由地等はあくまでも目安。状況に応じて変更の可能性あり
～応援中心地点まで約25km、距離は長いですがみんなでゆっくり走ります
　電車が近くを通っているので途中まで参加・途中から参加も可能です
みんなで新緑マラニックを楽しみながら過酷なレースにトライする仲間を応援しましょう！

きーやんは、服部緑地公園で、お留守　私は、安威川経由で、12:30に南千里公園戻り　茨木北ダム公園帰りアワアワを南千里山の上で、終わりました。次の今週5／01のユリカモメ応援は、南千里を8:00に出発しますので、時間対応よろしくお願いします

今、茨木北ダム公園アワアワを南千里山の上で、終わりました。次の今週のユリカモメ応援は、南千里を8:00に出発しますので、よろしくお願いします

今日カメの子　練習会　弥生ちゃん、京ちゃん、松井さん、ピノさん、なわっち、ジンさん、きーやん、哲ちゃん、私です。茨木北ダム公園行きます

AED救命講習会の参加者を募集します。今回は90分の救命入問コース(AED取り扱いと心臓マッサージ等)となります。

日時：7月20日(日) 10:30～12:00予定
場所：吹田市総合防災センター(南千里の消防署) 4階会議室

【注意：災害出動時には中止となります。】

ご家族ご友人の参加も歓迎します。

参加できそうな方は4月中に哲まで連絡下さい。よろしくお願いします。

合宿不参加でお願いします

合宿　参加します。シニア会にも参加　呼びかけます。

爽やかな朝、ちょっと涼しかったけど、南公園に集まったのは、Akioサン、aikoチャン、イクチャン、イマチャン、キーヤン、キョウチャン、コージサン、サナチャン、テッチャン、ハッシー、ハマチャン、そして私の12人。
久々の見山、先発隊のイクチャンと私は30分早く、二人行。少し遅れて出発したキョウチャンの追跡をかわしながら、順調に見山の郷に到着。新緑の風が心地よい。
その後、キョウチャン、そして8時出発の皆さんが次々と到着。コーラ運搬係（？）の電動自転車キーヤンも。モーニングその他を食した後、恒例のジャンケン。あんだけ負けてたオレが何で今日は勝つねん。ということで、モーニングは無料になりましたが、練習日誌を書く羽目に。
帰りは皆さんやや控えめに走っておられました（約2名を除いて）。私、モノレールの誘惑にも負けず、足つりの兆候にも皆さんのケア（塩タブレット、ふくらはぎスプレー、何とかいう顆粒、そしてコーラ）で何とか完走出来ました。皆さん、ありがとうございました。
ただ、本人の名誉のために誰とは言いませんが、下りでこけて顔面を擦りむいた方がおられました。痛そう！！　えーと、下り坂に滅法強いひとです。
南公園では、アワアワもあったようですが、私は残念ながら参加出来ませんでしたので内容は分かりません。が、多分つまらん話で盛り上がったのでしょう（？）　スミマセン。

今日からゴールデンウィーク。
嫌な予感が的中。勝ち抜いてしまいました。ということで公園に集まったメンバーは、紀ーやん、哲ちゃん、松井さん、Akioさん、マサカズさん、山家さん、やよちゃん、ちゃこちゃん、ゆかちゃん、みっちゃんと私の11人。各人のペースで定番の弁天へ。
万博外周でワッキーとすれ違い、
ゆかちゃんは外周で、みっちゃんとは途中でお別れ。
帰路は先行したマサカズさんを"追いかけてマサカズ"(by 中島みゆき)を歌いながら追走。山田駅手前でcatch up一緒にゴール。
残りのお嬢さん二人はどうしたのでしょうか？
私は、お先に失礼しました。

事務局より
①合宿参加できる人は参加表明をお願いします。
②会員専用掲示板に役員会議事録が公表されていますのでご確認ください。
③7月20日(日)のAED救命講習会への参加表明をお願いします。
④仁さん、5月3日(土)はスピ練日ですが、やりますか？
もしも、無ければユリカモメに行きたいとの声がありましたので、ご連絡ください。

明日は見山の郷。
楽しみですね。頑張ってください。

【ご連絡】
4/19に役員会を開催しました。
議事内容を会員専用掲示板に掲載しています。

今日の練習会は、JIN監督のスピ練でした。
南公園に集まったのは監督ほか、みつやん、izumiさん、きょうちゃん、ちゃこちゃん、おカヨさん、今川、とヘルスからスカウトした川崎さん、
きーやん＆えりちゃん(2人はウォーク組)
哲っちゃん＆Akioさん(2人は市長杯審判へ)
そして、本練習コースの緑地公園現地でコージさんが合流しました。

スピ練メニューは、ビルドアップ(1k毎に30秒ずつ上げて3k)を3セット。
スタート前に、練習ポイント(姿勢、重心下着地、腕振りなど)と、1k毎にスピードをあげる際に姿勢チェックするよう説明があり、2組に分かれてタイムよりもフォームを意識して練習しました。
(こういう練習を定期的に積み重ねるのは、効率的な身体の動きを無意識で行って、怪我の防止にも繋がるように思いました。今川の所感)

写真は、緑地公園 円形花壇のチューリップです。