吹田カメの子会掲示板

生駒ボルダー行ってきました。ちょっと曇りで、めちゃくちゃ暑くもなく走りやすい方でした。
参加者は松井さん、JINさん、きーやん、哲さん、こうじさん、京ちゃん、ikuちゃん、Okyonでした。
アジサイ祭りは始まっていましたが見ごろは来週かな？行ける人は行ってみてくださいね。
行動制限もなくなりハイカーさん、そしてランナーさんのグループが増え　生駒駅から発車したバスには積み残しも（他のランナーのグループさんごめんなさい）
ランはみんな、無事に走り終えました。帰り道のおやつ休憩ではおいしいりんご飴（Thanksこうじさん）やアイスと疲れた体に最高でした。
参加者の皆様お疲れさまでした。ありがとうございました。

6月17日　本日は、ジョグ＆スピ練
千里南公園に集まったのは、松井さん、和田さん、ガーデンさん、きーやん、哲さん、さなちゃん、京ちゃん、アキオさん、いくちゃん、ワッキー監督、緑地公園経由で参加のやよちゃん。
ペースは、5:00/km、5:30/km、ジョグで1km×3本×3セット。5:00/kmチームは、3本目は5:30/kmに合流しました。
梅雨の晴れ間の好天でしたが、日が昇ってくるとやっぱり暑かったです💦

明日（6/18）はokyonさんの生駒ボルダーです。
いい天気になりそう！
ワタシは行けませんが、皆さん楽しんできてくださいね～
千里南公園での練習会は自主練となります。

本日、6月10日練習会はトレラン南千里公園から勝尾寺経由で摂津峡へ行ってきました。

南千里公園に集まったのは、きーやん・哲さん・あいこちゃん・かじやん・林原さん・アキオさん・ハッシー・とハヤッシーです。
北千里駅からの合流は、やよちゃん・チャコちゃん・松井さん
トレイル入り口まで林原さん
勝尾寺までは、きーやん・哲さん・あいこちゃん・かじやん
勝尾寺では、今ちゃんがトレイル清掃のボランティア活動に参加されていました。

久しぶりのトレイルランですが、先日の雨の影響でぬかるんでいました、川は水量が多く
足元に気を付けてのランになりました…
コース選択ミスで、勝尾寺から急登で私を含め皆さんバテ気味
休み休み前進！
終わってみれば気持ちよく走れたよ。
ゴールは温泉！
お肌スベスベ
明日は筋肉痛か！

写真はやよちゃんがアップしてくれると思います。

皆さん練習会日誌を上手に書かれるので、ChatGPTに手伝ってもらったら、こんなんできました。↓

6月11日の練習会

天候: 小雨

参加メンバー: aikoちゃん、紀ーやん、哲、京ちゃん

集合場所: 南公園

コース: 緑地公園経由の桃山公園を通って南公園へ帰る

練習会の詳細:

今日は小雨が降る中、南公園で練習会を行いました。参加メンバーはaikoちゃん、紀ーやん、哲の3人でした。天気はあまり良くありませんでしたが、やる気満々で集まりました。

練習会のコースは、前日にやよちゃんからのリクエストで緑地公園を選びました。緑地公園では雨に濡れたアジサイがきれいに咲いていました。みんなでアジサイを眺めながら走るのは心地よいものでした。

緑地公園からすぐ近くにある観音寺にも立ち寄りました。ここのアジサイはとても色鮮やかで、見るだけで心が癒されました。

その後、桃山公園を経由して南公園に戻ってきました。途中で遅れてスタートした京ちゃんとは、オクラハウスで合流しました。みんなでリレーフォーライフの話題で盛り上がりました。昨夜のイベントの様子を共有しながら、一緒に走ることの楽しさを再確認しました。

今日の練習会は、雨の中でも気持ちよく走れたし、美しい景色を楽しむことができました。次回の練習会も楽しみです！

BBQ参加ありがとうございました。
梅雨入りしたと言うのにまさかのド晴天☀️
椅子もテーブルも煮えたぎる会場でカメの子ファミリーは暑く熱く盛り上がりました。

6/4(日) 本日の練習会報告は、参加するたびほぼ負ける圧倒的ジャンケン弱者のゆうこがお送りします

昨日より夏時間の7時集合
元気に集まったのはきーやん、哲ちゃん、エリちゃん、郁ちゃん、京ちゃん、やよちゃんとゆうこの7名でした。
コースは10マイル、爽やかなお天気の中みんな元気に走っていきました…あれ？なんか他人事ですね
すみません、私本日も一抜けさせてもらいました。
というのも本日睡眠1時間でフラフラでとても皆さんについて行けそうになかったので、私はお見送りだけしてそのまま江坂へトンボ帰り。約10キロのランニングとなりました。

そして今日はBBQの日ですね。
参加の方思い切り楽しんでくださいね

6月3日練習会報告。参加メンバーは、アキオさん、あまのさん、きーやん、さなちゃん、哲ちゃん、林原さん、ピノさん、松井さん、みつやん、ワッキー、私の11名。
箕面の滝に行ってきました。滝は増水していて大迫力！昨日の天気から一転、今日は爽やかな晴れ模様でしたが、昨日の大雨のすごさを改めて実感しました。
滝では哲ちゃんと上下同じ双子コーデのランナーさんと遭遇も！
今日から夏時間です。アワアワはゆっくり楽しめますね^ ^

今年の「第４８回万博吹田カメの子駅伝大会」は、１２月１７日となります。
パワー不足「頭頂光」で、第１希望、第２希望が優先順位の高い催しに抑えられてしまい、
第３希望の１２月１７日（日曜日）の開催となります。

この時期になると、各地のマラソン大会も目白押しとなり、なにかと大変かと思いますが、
私たちカメの子会のメンバーが主催して開催する、「駅伝大会」と２月予定の「マラソン大会」は、
カメの子会が４８年間続けられている大きな原動力にもなっていると思います。

会員の皆様におかれましては、なにかとご多用な時季かとは思いますが、
是非ともスケジュールに組み込んでいただき、お手伝いいただきますようお願いします。

お疲れ様です。イベント盛り沢山の6月ですが
６/17 ジョグスピ練の案内です。

7:00南公園集合
7:30スタート
メニュー　
　インターバル
　A.4:30/㌔×3本×3セット
　B.5:00/㌔×3本×3セット
　C.5:30/㌔×3本×3セット
　（それぞれ合計9本）
　D.ジョグ
つなぎのインターバルは1本当たり1:30で回します

歩行者優先・自転車・梅雨時期 傘を差している方は視界が狭くなっているので
こちらから十分距離を取って走りましょうね。
みんなの公園エンジョイランニング・ジョギング・ウォーキング。
よろしくお願いいたします。

＜6月18日(日)　生駒ボルダー・ラン＆紫陽花鑑賞のお誘い＞
もう梅雨入りしてしまいましたね。　今年も少し涼しい生駒で走りませんか？参加表明は無くてOKです。
打ち上げは特に考えておりません。成り行きで。

小雨（1ミリくらい）決行：大雨予報なら17日土曜日19時までに中止の書き込みをします。

集合場所：近鉄生駒駅　（大阪難波、上本町から来た方の）中央改札口出たあたり
集合時間：午前８時45分　（パレス温泉、音の花温泉を利用したい人はそれまでにコインロッカーに荷物を預けておいてください）
その後1階の生駒駅南口に移動し　9時05分発　生駒山麓公園　ふれあいセンター行きに乗車します。
必須な持ち物：水分５００㎖以上、昼食　
＊入浴したい人はお風呂セットをお願いします。

予定（変更可）：9：30頃　生駒山麓センター着
　　　　　　　準備・ロッカーに荷物預け
　　　　　　　10：00頃出発　注：ぬかた園地・あじさい園は例年あじさいまつりが開催されている時期なので
　　　　　　　　　　　　　　　　ランではなくウォークでお願いします。
　　　　　　　12：00頃　みずのみ園地辺りで昼食予定です。
　　　　　　　14：00頃　山麓センター帰着　
　　　　　　　　　　　　センター内のお風呂で入浴と考えてます。

　　　　　　　生駒駅近くのパレス温泉は16時から
　　　　　　　生駒駅から電車で15分徒歩5分かかりますが東山駅の音の花温泉もおすすめです。

お疲れ様です
コロナが五類になり、世間では少しずつ平常が戻ってきているようです。
OTNの活動としてRFL神戸でキャンドルランに参加します。
一緒に走ってくださる方、現地にてお待ちしています。よろしくお願いします🙇‍♀️

今日の南公園に集まったのは、写真のメンバーと、ワッキー、うまさんでした。行き先は、「見山の郷」
暑さを心配しましたが、程よい曇り空と心地よい風も吹いていたので、行きはみんなよい感じ(^^) で走れました。見山の郷モーニングでエネルギー補給しながら、6月のRUNの予定の相談もしましたよ。帰りはユニバーサル園芸のところで、みっちゃんに遭遇、オクラハウスでは近藤さんが待っててくれました！
来月の見山の郷チャレンジは6/24(土)です。他にもRUN企画盛りだくさんです。お楽しみに〜

5/27 今日の練習会は吹田陸競主催の合同練習会。総合運動場に行ってきました。

朝、南公園に集まったのは、山家さん、哲ちゃん、松井さん、AKIOさん、と紀。それに総合運動場では、さなちゃん、はっしー、ぶんちゃん、あまのっち、がーでんさん、林原さん、和田さんも加わり、総勢12名で合同練習会に参加しました。

インターバルやタイムトライアル等ハードな練習が盛り沢山。若くて速いランナーもたくさんいる中、我々も大ハッスル♪平均年齢だけは断トツで一等賞でした🎉

たまには他のチームの方々と走るのも刺激があっていいですね。
主催いただいた吹田陸競のみなさんありがとうございました。

明日は見山の郷チャレンジ！
明日も楽しみですね♪

5/20練習会
集まったメンバーはきーやん、哲ちゃん、松井さん、林原さん、和田さん、あきおさん、やよいちゃん、ゆうこの8名
本日のコースは　緑地公園～天竺川～神崎川～空港土手～緑地公園～南千里公園とやたら緑地公園を含むルート…
実はじゃんけんに負けた人が行先を決めていいよと言われて、私の独断と偏見で下心見え見えの『緑地公園』といったところ、
それを取り入れて空港を回って帰ってくるルートをきーやん、松井さんが組んでくれたルートです。

あきおさんのお見送りでいざ出発‼
晴れて暑いかと思いきや意外にも曇り空に爽やかな風が吹いて走りやすいお天気でした。
にもかかわらずなんだか調子が全く上がらず、予定では帰りの緑地公園あたりで失礼するつもりでしたが、
神崎川付近で早くもコースアウトさせて貰いやよいちゃんと二人帰路についたのでした。

先に行かれた男性陣の皆様、空港コース、そしてアワアワは楽しまれたでしょうか。
折角緑地公園満載コースにしてもらったのにすみませんでした。
とは言え天竺川沿いを走るコースはとても気持ち良かったので、またいつか今日のコースを最後まで走ろうと思います。
お疲れさまでした。

北千里方面10マイル
浜ちゃん、ピノさん、山家さん、哲ちゃん、キーやん、Akio 7名です。
今日は、蒸し暑いので、充分に水分補給して走ってくださいね。

5/14 練習会
本日は千里南公園でのジョグスピ練でした。

800段階で雨の中ワッキー、ハッシー、哲さん、しまちゃんの勇者5名で実施かと思われましたが、その後ポンさん、今ちゃん、ガーデンさんが合流して8名でスタートしました。

4:30と5:30で別れて4本x3セット走りました。最後は全員で5:30で1週走り終了しました。

8:30ぐらいには雨も止み涼しい中で気持ち良くランできました。

お疲れ様でした!!

5／13練習会
参加者は　きーやん、哲ちゃん、林原さん、和田さん、浜ちゃん、さなちゃん、ちゃこちゃん、やよいちゃん、あきおさん、松井。
今日は　健都でペースランのあと、オッペン化粧品のバラ園へ。
健都ではaikoちゃんも合流、仁さんの自主練にも遭遇。
オッペンでは満開の薔薇を堪能しました。
公園に戻り、恒例のアワアワでにぎやかにひとときを楽しみました。

皆さーん
カメの子バーベキューのお知らせです


nakanoshima.beergardens.jp
リバーサイドグリルガーデン中之島
6/4(日)12:00〜35名
バーベキュー予約しました
12:00スタート
2時間飲み放題
4600円

リバーサイドでアンニュイなひと時を過ごしませんか?
参加表明お待ちしてます

BBQ．参加します

子供の日、中之島に行ってきました。
バラ園の中に、BBQ会場🍖が‼️
屋内、屋外と賑やかでした。
楽しみにしていますねー♪

追伸
　　　バラ🌹がとても綺麗でしたー😍

お疲れ様です
5/14 ジョグスピ練の案内です

8:00南公園集合
8:30スタート
メニュー　
　インターバル
　A.4:30/㌔×4本×3セット
　B.5:00/㌔×4本×3セット
　C.5:30/㌔×4本×3セット
　（それぞれ合計12本）
　D.ジョグ
つなぎのインターバルは1本当たり1:30で回します

宜しくお願いします。😊🏃