吹田カメの子会掲示板

暑中お見舞い申し上げます🎶
ご無沙汰していま〜す😊
メンバー
青森150キロ？マラソン完走報告のみっちゃん、
松井さん、林原さん、哲ちゃん、きーやん、
ゆかちゃん、遅れスタートのおかよさん、そして久方ぶりのしまだ以上7名。
今日は10マイル(高町池側コース)ショートカットコースでした。
私に合わして頂きゆっくりスタートでしたが、
プチトレールで出口を間違え今宮4丁目に出てしまいあれれ～😅　炎暑の中きーやんが迎えに来てくれて無事に南千里公園へ帰る事ができましたふぅ〜😰
ショートカットで10マイルならぬ10キロちょいでしたが、かなり暑い中、みんな完走しました。明日は炎暑の中の見山の里と思います。
自分も含め年を重ねてますので…
無理は禁物。気を付けください❗️

今日、７月21日（日）はスピード練習会でした。
梅雨明けの千里南公園に集まったのは、きーやん、哲さん、ポンさん、さなちゃん、JINさん、山家さん、チャコちゃん、aikoちゃん、ゆかちゃん、カメさん、みつやん、やよちゃん、エリちゃん、いくちゃん、京ちゃん、建都リレーマラソンでやよちゃんとチームを組んだ、まよちゃん、ゆまちゃんもカメ錬初参加。お茶の差し入れしてくれたおかよさん。（これで全員？？）
久しぶりに大人数での練習会になりました。
練習内容は、レペティション走(約)１km ×６本。
酷暑の中、みなさんお疲れ様でした！
途中、体調崩した方もいましたが、アワアワ参加の時には持ち直したようで良かった、良かった。
これからが夏本番。風邪をひいた方も多いみたいなので、体調第一に無理せず頑張りましょう！
8月もスピ錬やりますよ！（たぶん）

来週の7/28日曜日は、『見山の里チャレンジ』です！！（たぶん）

7月20日
メンバー
松井さん、きたさん、まさかずさん、てっちゃんさん、私

10マイルコース（ショートカット、池なし）コースへ軽快にスタート
私事ですが、初めての挑戦です！
松井さんは冷たい首輪と、冷たいチョッキの完全装備です☆彡

山田駅付近にて颯爽と駆け抜けるガーデンさんと合流

山道をデコボコ進み、まさかずさんの1人受け身練習もはさみつつ、なんとかゴールしました！

明日はスピード練習だそうです！
写真添付できなかったので、ラインをご参照ください！

【スピード練習会のお知らせ】
次の日曜日（7/21）はスピード練習会をしたいと思います。

梅雨明け（？）の酷暑になると思いますが無理せず、走りましょう♪

集合時間：7/21（日）7:00
場所：千里南公園
練習内容（予定）: レぺティション走（休息長め）

海の日の月曜日。雨模様の南公園に少し遅れて到着すると、一人「誰も来そうになく早く帰りたい」ﾓｰﾄﾞの哲ちゃん。その後松井さん、今川さんが到着。そして哲ちゃん同様３日連続皆勤、参加目的が明確なAkioさん。曇天のもと、やや若さと爽やかさに欠けるﾒﾝﾊﾞｰで、「近くてそれぞれの好みの練習ができる」と言う理にかなった今ちゃん提案でﾊﾟﾅへ出発。
途中爽やかな空気を身にまとったちゃこちゃんが合流。ﾊﾟﾅでは毎度のｶﾞｰﾃﾞﾝさん、９月にﾄﾗｲｱｽﾛﾝの大会が控えているにもかかわらず「ﾉﾙﾏ未達成」と焦って参加のﾎﾟﾝさん。それぞれのﾍﾟｰｽ、距離で練習して早めに帰路へ。途中ｳｫｰｷﾝｸﾞ中の近藤元監督に遭遇。izumiさん、写真で知った病明け？JINさんも合流した様で、結果そこそこのﾒﾝﾊﾞｰが参加した「盛り上がったのかそうでないのか」よく分からん練習会となりました。
よかった、よかった。ﾒﾝﾊﾞｰの出入りが激しく記載漏れ等ございましたら、ご容赦くださいませませ。

3連休２日目の練習会、公園に集まったのは　aikoちゃん、さなちゃん、哲ちゃん、AKIOさん、チラッと多めの紀ーやん、チラッとのハヤッシー、京ちゃん、やよちゃん。　
梅雨の空でムワ～とした体感と時々小雨。私は、昨日の疲れ（🍶残り）からか遅めの参戦。２５分を超えたところだったので、
ミニミニホワイトボードを見て、追いかけよう～と自転車をこいで公園へ。
公園内カーブをさしかかって見えたのは、じゃんけんが終わりかけの現場に・・・・まずい！
皆に発見されバックもできない状態。そこで手ぐすねを引いていたのは、選ばれしaikoちゃん。
はいじゃんけんと促されて、考える暇もなく最初はグー　混乱も手伝って後出しになり明確な負け。（負けた時はやり直してくれないだ・・・）
コースは選ばしてあ・げ・ると言われましたが　放心状態のまま弁天さんに。

aikoちゃんは病みあがりとのことで、内まわり　哲ちゃんも内選択。なわっちは外ねと哲ちゃんから支持もあり選択。
さなちゃんも外でいいんちゃうとアドバイスがありましたが・・・・。あっさりと内を選択。
結果、外へ　万博外周ではがーでんさんも加わり・・・と行くためにガーデンさんにお誘いのLINE。
休足日とのことで結果一人旅。最近走ってない、酒が残っているような体からか　重いと感じながらのラン。
やっぱり一人で頑張るってしんどいです。
カメでみんなで走るのは、心にも体にもいいんだと改めて気づく練習会でした。
帰った時には、べたべたの体。いつもの？親父の水浴びをして戻ると、さなちゃんと哲ちゃんは帰宅。
aikoちゃんとAKIOさんと３人でショートあわあわしました。
さて明日は、どれだけの人が参加されるか楽しみですね～　乱文失礼しました

3連休初日の練習会、公園に集まったのは、エリちゃん、松井さん、哲ちゃん、AKIOさん、かめちゃん、紀。
梅雨の割には少し爽やかな空模様に誘われコースは弁天さん、万博外周ではがーでんさんも加わり、みんなでゆっくりLSDを楽しみました。
行きはみんな外回りを選択したので万博外周は4/5周。その4/5周を走る間に、自転車で逆回りしている健さんと、なんとなんと3回もすれ違ってしまいました。健さんの自転車が速かったのか、我々のランニングが遅かったのか・・・それはご想像におまかせします。
朝一番は爽やかだったけど、やはり走り出すと暑い暑い！、走り終わった頃にはグデングデン。その疲れを癒やすべく、RUN後はいつもの通りオクラハウスでアワアワを楽しみました。

蝉の鳴き声がする真夏のような七夕の朝、紀ーやん、哲ちゃん、みつやん、郁ちゃん、あいこちゃんと私の6人南公園に集まりました。
あいこちゃんの提案で逆10マイルコースを走ることになりました。
途中ワークマンで買い物をし、高町池に続く蛍の道を走っていると、さわやかハッシーが追いかけてきました。
公園に戻るとizumiさんとおカヨさんがいました。私はお会いできなかったけど羽田さんもおられたそうです。
そして甲子園のチケット持参の啓さんが現れ、なんとなんと！ハヤッシーがとれたてのイカを持ってきてくれました。
もちろんアワアワは甘〜いイカのお刺身を囲んで幸せなひとときを過ごしました。

みなさん　こんにちは
梅雨の合間の好天、ですが朝7時とは思えない暑っつい⁉️日に集まったのは
松井さん、林原さん、akioさん、哲さん、紀太さん、みっちゃんさん、ユカチャンさん、そして私の8名。
行き先は夏の定番10マイルへ、それぞれの調子に合わせて　　ってな感じでスタートしました。
途中、なわっちさん、サナちゃさん、ガーデンさんも合流。しかしながらあまりの暑さに… 。私もモチベーションアップのために頭の中でU2のnew years dayを回していたのですが、ほとんどゆっくりジョグ状態。
それでも皆さん南公園に無事帰還。そこからおかよさんも可愛いお孫さんを連れて泡泡参戦。
アキオさんプロデュースの"銀恋""兄弟船"….昭和ロマン歌謡をBGMにまったりとした時間となりました。

明日参加される方(私は予定ありのためごめんなさい)暑さ対策はしっかりと。

みっちゃんさん　青森ロング　頑張って下さい。
　　　　　　　本日は私　山家でした

今期のカメの子会最大イベントの、「駅伝大会」と「マラソン大会」の開催会場となる万博記念公園の使用確保の日程が
以下の通り決定しました。

①2024/12/15(日)　第49回万博吹田カメの子駅伝大会　　【東の広場2号】AM半日

②2025/1/26(日)　第47回万博吹田カメの子マラソン大会　　【東の広場2号】AM半日

今回6月の申込より、申し込み方法が変更となり、
・大規模イベント（１０００人以上？）は２年前より
・その他は（カメの子イベント等）は1年前
からの予約申請となりました。（従来は6か月前）

従って、今月初めに12月の駅伝大会と、来年2月開催予定のマラソン大会の予約申請した結果が、上記の通りとなりました。

2月マラソン大会は、唯一の2月9日は、抽選となり、結果パワー不足にて破れてしまいました。

結果、12月の駅伝大会、1月マラソン大会と2か月連続の開催を余儀なくされてしまいました。（スミマセンでした）
おまけに、1月26日は「大阪国際女子マラソン大会」とかぶってしまいました。

参加選手にとっても、カメの子メンバーの皆さんにとっても、厳しい状況となりますが、

可能な限り予定に組み入れいただきますよう、伏してお願いいたします。

梅雨の合間の練習会、今朝公園に集まったのは、高知から走ってきた？天野さん、オーストラリアから飛んできた？チャコちゃんと、松井さん、哲ちゃん、山家さん、林原さん、うまさん、なわっち、AKIOさん、紀。それに加えて、大阪マラソンの頃ご夫婦で体験参加されたことのある’おくさん’の奥さん（アッコちゃん）。
公園でアッコちゃんに行き先ボードもってもらって記念撮影したあとは、弁天さままでみんなでLSD。弁天さんでは直接走ってきたガーデンさんとも合流、蒸し暑い中それぞれのペースでランニングを楽しみました。帰り道外周では懐かしのキム兄とも遭遇、帰ってきた南公園では公園Run＆体操を楽しむ羽田さんともお会いしました。
練習会後のオクラハウスも大盛況、高知土産の芋けんぴやオーストラリア土産のチョコレートなども楽しみながらみんなで乾杯🍻
話しを聴いてあわせてくれるアッコちゃんに、AKIOさんのおはなしも大盛り上がりでした♪
ガムを噛みながら走ると速くなるという言葉を信じながら、天野さんが持ってきてくれたガムを手土産にみんな楽しい気分で帰ったとさ♪♪

今日は雨降ったらすぐに電車に乗れる様に北千里方面へ向かって走りました。
雨がまだ大丈夫そうだったので三色彩道を上がり北消防署経由で午後のBBQ会場の下見へ。
まだ少し雨が大丈夫そうだったのでいくこのぼっちコースをご案内と思ったのですが、時間と距離の都合上南千里の交差点でお別れし、いくこはぼっちコースで独り帰路へ。
他の方はモーニング⁉️
BBQで事情聴取したいと思います🤣

遅れて昨日梅雨入り・・・したのに、何故か晴れ間の見える練習会。明日のイベントにそなえてか、いつもの土曜参加者が少ない??公園に集ったのは、きーやん･哲ちゃん、うまさん、なわっち、アキオさん、まついの6名。蒸し暑いので定番の10マイルコースへ。哲ちゃん途中まで併走してくれ徐々に回復してそうで何故かうれしい。北千里のトレイル入り口でガーデンさんと遭遇。ガーデンさん、足の調子もまだ回復途上とのことだ結構結構普通に走っているように見えたが。帰りに明日の会場「センド」に寄って偵察。外のテーブル席も結構広くてよさそう。公園に戻ると、さなちゃんが、かっこいいフォームで周回ラン。その後、恒例のアワアワ。いつものアキオさんのナツメロが流れる中、秋レース話話などガヤガヤと楽しく過ごしました。

6/16練習会　報告

忘れてました。
ごめんなさい。
公園に集まったのは、
きーやん、哲ちゃん、昭男さん、はやっしー、ウマさん、やよちゃん、京ちゃん、いずみさん、ゆかちゃん、エリ
の10人
だったはず。
弁天目指し、思い思いの距離を走りました。
ゴールはもちろんおくらはうすです

皆さんお疲れ様でした。

さて、来週日曜はセンドでのバーベキューとなります
23名の参加表明をいただいてます。
雨天でバーベキューが難し場合には店内でのランチに変更となります。
参加の皆さんはご理解ください。

今日は千里南公園でスピード練習会。
集まったのは、きーやん、さなちゃん、松井さん、ガーデンさん、ピノさん、ゆかちゃん、カメさん、みつやん、林原さん、やよちゃん、審判講習会前の哲さん。と、１セット終了後の８時に登場のハマちゃん。
練習内容は、インターバル走１km ×３本を２セット。
暑さが本格化する前の８時半過ぎ、メニューをサクッとこなしたので終わろうかと思ったら、
ハマちゃんから
「練習は９時まで！」
で、１km２本追加。
「あと５分あるから、あと１周できる」
で、全員でダウンジョグ１周。
しっかりと練習できました！

秋以降のレースの申し込みが始まり、皆さん、それぞれ今シーズンの目標が決まりつつあるのではないでしょうか？
これからますます暑くなりますが、体調、ケガに気をつけて頑張って行きましょう！

きーやん
林原さん
みつやん
aikoちゃん
啓さん
さなちゃん
今井さん
なわっち
浜ちゃん
京ちゃん
川口さん
やよちゃん

ここまで確認させてもらいました。
私入れて13名です

今、合宿の方も募集されているので、参加表明の際には、バーベキュー参加、合宿参加と明記くださる様お願いいたします。

こんばんは
皆さんお疲れ様です。バーベキューお誘いです。
まずは日程について変更のお願いです。
6/23 に日程変更させてください。
私の都合で大変申し訳ないです。

センド
https://www.opefac.com/restaurant/sendo/

6/23 14:00〜
14:00〜30名
バーベキュー、アルコール飲み放題プラン
5480円
です。
本日から募集開始いたします。
6/12〆切といたします。

【スピード練習会のお知らせ】
6/15、今週の土曜日は、スピード練習会をしたいと思います。
直前のご案内となり申し訳ありません。
梅雨入りとなりそうですが、スカッと気持ちよく走りましょう♪

集合時間：6/15（土）7:00
場所：千里南公園
練習内容（予定）：クルーズインターバル

空模様次第で中止する場合があります。
中止等、予定変更の際はカメLINEでお知らせします。

小雨のパラつく中、千里南公園に集ったのは、フライトを控えたaikoちゃん、天気など関係のないAkioさん、白いキャップが珍しい紀ーやん、故障が気になる京ちゃん、シャカシャカ山家さん、「雨の日にどうした」と言われた私、そして「ランナーズ」の入ったレジ袋を持ち、普段着で現れ我々の姿を見届けると「ジャンケン」の声にも反応せず、静かに去っていった上原総監督。後ろ姿が心なしか寂しそうであった。早く全快しますように。
雨中ランを覚悟していたが、不思議と雨は小止みになった。やはり日頃の行いの良いあの人が居たからか？　ちょっと小柄で、ちょっと年長で、足だけ大きい……もうええか。
今日はアジサイが見たいな、ということで、緑地公園へ。園内散策とちょっとだけペースランをした後、千里南公園へ帰還。どこかで見たことのある人がいた。あっ、オカヨさんだ。お菓子ありがとう、美味しかった。
その後、オクラハウスでアワアワ。いつもの如く大して役に立つような話も無かったが、帰宅したのが未だ午前中だったので、何となく得をしたような気持ちになったのは私だけか。
昨日、林はらさんも書いておられましたが、BBQ参加申込期限が迫っています。参加表明はお早めに！！

まさに夏時間という晴天で今年初めて「夏の定番・10ﾏｲﾙｺｰｽ」へ
早い集合時間にもかかわらず、集まったのはAkioさん松井さんｶﾒさん仁さん哲ちゃん、そして紀―やん。途中でｶﾞｰﾃﾞﾝさんにも遭遇したとのことですが、私は大幅なｼｮｰﾄｶｯﾄをしたので会えず。哲ちゃんも包帯は取れたもののまだ走れずほぼｳｫｰｷﾝｸﾞでの参加。またｶﾒさんが途中で転倒して相変わらず準備のいいAkioさんの「高級絆創膏」で応急処置を受けておりました。最近転倒負傷者が多いように感じます。注意が必要ですが、限界あるのでやはり「受け身」習得すべきかもしれません・・・
9時半頃には公園に辿り着いてｱﾜｱﾜ。
エリちゃんが取りまとめてしてくれている恒例のBBQの参加申し込みが来週12日（水）に迫っています。ご都合つく方は早めに書き込みくださいませ！