吹田カメの子会掲示板

Aikoちゃんプロデュース、見山の郷練習会に参加のメンバーは、みつやん、京ちゃん、自転車の Akioさん、やよちゃん、コージさん、自転車のきーやん、さなちゃん、ハッシー、浜ちゃん、いくちゃん、Aikoちゃん、おきょんさん、ちゃこちゃん、哲さん、啓さん、新入会員のクリリン。アーリースタートが何人か居たようですが、ちゃこちゃん、哲さん、啓さん、クリリンを除いたみなさんは往路をしっかりと完走。見山の郷でモーニングをチャージした後、完走したメンバーでジャンケン、負けた私が日誌当番に。。復路は数名が電車でワープされたみたいですが、私は持ち前の粘りで完走（完歩）しました。暑かったですねー。。残暑厳しい日差し、熱中症の警戒アラート発動でしたね。アワアワは新入会員クリリン含む9名が参加。Akioさんが用意してくれた、さなちゃんのバースデーケーキ。本人不在でしたが、しっかり9等分して急に降り出した激しい雨をオクラハウスで回避しながら、美味しく頂きました。ありがとうございました。

今日の練習会はジョグスピ練

参加はやよちゃん、あいこちゃん、ちゃこちゃん、松井さん、林原さん、なわっちさん、あきおさん、哲さん、がーでんさん、なわっちさん、紀太さん、ハッシーさん。

アップダウンのコースでビルドアップペースを作るのはなかなか難しいですね。

おはようございます。
9月もまだまだ暑いですね。

9/9のビルドアップは2セット（1セット　3キロ）
Aチーム530-500-430
Bチーム630-600-530
Cチームジョグ
でやります。
宜しくお願いします。

公園に集まったのは、アキオさん、てっちゃん、山家さん、浜ちゃん、と先週、五島列島夕焼けマラソン参加のアイコちゃん、いくちゃん、おカヨさん、京ちゃん、みつやん、ハヤッシー、行けなかった紀ーヤンの11名。9月に入り多少涼しくなると思いきや、本日も危険な暑さのため10マイルコースへ。
照りつける日差しを避けながら個人差はあるものの皆さん頑張って、ほぼ10マイル走破ですが・・・・・
公園に戻る前に、自販機で給水追加をしたのですが、公園に着いてから若干1名が脚攣り発生！！
回復までの時間に羽田さんが登場。塩昆布の差し入れで脚攣りも回復か？
その後、私は帰りましたが、五島で購入したアワアワセットと五島の土産話で盛り上がったにちがいない！

まだまだ、暑い日が続きますが無理をせず走りましょう。

9月。今日から秋時間スタート。練習会に集まったのは、いつもの土曜メンバー、あまのさん、林原さん、アキオさん、マツイ、てっちゃん、きーやんに加え、奥ちゃん､ガーデンさん、、そして、さなちゃん、やよちゃん、ちゃこちゃんの女性陣の11名。
暑さは少しやわらいだ感もありますが、まだ暑いので今日は箕面逆周りコースへ。箕面の温度計29度でした。
滝道で一生懸命走っている今川さんに遭遇。
公園に戻り、あわあわ買い出しに行く道で、また元気な今川さんに・・・
アキオさん差し入れのシャトレーゼワインに加え、チャコちゃん持参の日本酒&冷えた梨もでてきて、久し振りのロング懇親会でした。

強い日差しのもと南公園に集まったのは、まついさん　ﾋﾟﾉさん　Akioさん　いまがわさん　ＪＩＮさん　てっちゃん、そして何故か五島行き飛行機に乗れなかったきーやん、じゃんけんで負けた私の8名。行き先は10ﾏｲﾙ（方面）。各人のﾍﾟｰｽで10ｋｍから16ｋｍまでのﾗﾝ。途中ガーデンさんと合流。男性ばかりで「もしかしたらちゃこちゃんが富山土産のお酒をもって現れるか」との淡い期待もありましたが・・・　女神は降臨せず！
9時から9時20分頃には暑さを避けて早めの帰還。ﾋﾟﾉさんが持参くださった白ﾜｲﾝ、ｱｷｵさんがはまっているシャトレーゼの赤ﾜｲﾝを皆でいただきました。いつもありがとうございます。
合宿の話題やここではとても書けない恥ずかしい話で盛り上がりました。もうようついていけません。

合宿の募集を締め切ります
合宿参加者22名です
ありがとうございました

2023カメの子合宿のご案内

開催日 ９月23、24日

合宿地 神鍋高原

お宿 旅の宿 ときわ野
(0796-45-0258)

参加費 15000円(交通費込)

募集期間 ６月10日～8月31日

昨年同様、自家用車に分乗し現地に向かいます。参加者の人数により必要台数も変わりますが、クルマ出してもらえる方も募集します。ご協力よろしくお願いします。

楽しいくそして意義のある合宿
になればと思っております
会員皆さんの参加をお待ちしてます

参加表明はホームページ又はカメの子ラインに書き込んで下さい

遠慮なく参加してくださいね

五島列島夕焼けマラソン遠征（8/24〜8/27）報告
今回は、出発前に予期せぬ出来事が重なり、1人が参加を断念、結局6人での参加となりました。
1日目、なんとまさかのプロペラ機で福岡へ。乗り換えて五島つばき空港到着。天候今ひとつ優れず、五島福江港近辺を散策。その後夕方には大雨となり、一時、後発の郁ちゃんの到着が危ぶまれましたが、無事合流することが出来ました。手作り感満載の海鮮料理を堪能した、民宿たまのうら泊。
2日目、昨日とは打って変わって、最高の天気。午前中は、低い草木に覆われた鬼岳と言う山をトレッキング。その後、タイミングを計ったように降りだした雨の中、高浜海水浴場を目指す。昼食後、晴れ間の戻った日本一美しいと言われる高浜ビーチで海水浴。30年ぶりに海に入ったという人もいました（最年長者）。早めに宿に戻り、海鮮料理盛りだくさんの夕食を済ませた後、日本一美しい夕日が見られるという、大瀬崎灯台へ。日没が迫る中、郁ちゃんを先頭に走る、はしる。案内では所要時間20分のところ、なんと郁ちゃん、6分05秒で到着。なんとも素晴らしい景色の中、沈みゆく夕日を誰ひとり声を発することもなく、「永遠の時間」を感じながら（オレだけ？）美しい光景を只々見つめていました。こんな景色もう二度と見ることは無いかも知れない、と最年長者は思いました。民宿たまのうら泊。
3日目、朝、大瀬崎灯台を再度訪れる。東シナ海が美しい。その後教会を巡り、昨日のトレッキングでの筋肉痛を癒やすべく、荒川温泉足湯へ。昼食は、五島うどん「おっどん亭」でレース前の炭水化物を補給。本日の宿泊先へ向かい、いよいよレースの準備。会場までは歩いて向かう。でも走る前から最年長者は筋肉痛だ。大丈夫か？　それに夕方とは言え、強烈に暑い。スタートしたもののこの暑さ、吹き出る汗に自重するのが賢明と、はやる心を抑えながら、ゆっくりと進む。8km手前、左急カーブに差し掛かると急坂が待っていた。歩いている人が何人もいる。ああ、自重して良かった。いきなり突っ込んでいたら、間違いなくここで歩いていただろう。でも主催者の暑さ対策は万全だ。給水所が1〜2キロごとに設置してある。また、地元の人たちの応援が途切れること無く続く。日が沈むと随分と涼しくなった。途端、元気が出てきた。幸運にも若い女性3人組のペースメーカーを見つけ、ついて行く。そしてあと3kmのところで彼女達が給水している一瞬をつき、一気に追い抜く、そしてそのままフィニッシュへ。ただハッシーはすでに5分前にフィニッシュしていた。また後で分かったことだが、オカヨさんが9秒後ろに迫っていたのだ。その後次々と全員無事にフィニッシュ。みんなでビールで乾杯！！　最高に美味しかった。
4日目、午前中、教会見学、筋肉痛にヨロヨロしながらの鐙瀬（あぶんぜ）溶岩海岸散策。その後、すれ違い不可能な細道を通って半泊教会その他を見学の後、昼食の「長崎チャンポン」を食べ、ホテル〜五島つばき空港へ。航空便の遅れにより時間通りのフライトが危ぶまれたが、最終的には30分遅れただけで無事帰阪しました。めでたし、メデタシ。
豪雨の中や細道をナイスドライビングで益々運転の腕を上げたハヤッシー。高浜ビーチでは悩ましい水着姿を披露してくれた京ちゃん、トレッキングは長ズボン必須なのに半パンで擦り傷だらけになったaikoちゃん、トレッキングとスイム両用コスチュームがなんともエロチックだった郁ちゃん、レース途中、沿道の声援に笑顔と感謝の言葉を返しながら、それでもカメの子女性トップでフィニッシュしたオカヨさん。聞こえているのかいないのか、時々とんちんかんな反応を示していた最年長者に優しく接してくれた皆さん、ありがとう。今回はホント、一生思い出になる遠征になりました。そして突然の出来事で参加を断念せざるを得なくなったにも関わらず空港まで見送りに来てくれたキーやん。本当にありがとう！！
※なにせ高齢者、記憶違いがあるかも知れません。何卒ご容赦を。

自転車で行きにくい10マイルコースをAKIOさんは先回りしながらずっと2人に同行してくれました。

いつもよりちょっと速いペース。

100円自販機で紀ーやんが「これ大当たりしたら…」と話し出したら本当に2本出てきました。これぞ「すばらしい麦茶」

9時過ぎに戻ってくると、羽田さんが「松井さんとやよちゃんも来てたよ」と。で、LINEを確かめると8:22に。おいおい！今日はまだ夏時間だぞ―。

しばらく4人で雑談して、羽田さんは自主練再開。

それから3人は12時前まで楽しく過ごしましたとさ。

今朝、南公園に集まったのは、紀ーやん、AKIOさん、いくちゃん、ゆうこりん、ハヤッシー、さなちゃん、哲でした。
夏の定番10マイルコースを走っていると、ホタル道でおカヨさん、Okyonさんと次々に合流。
その先、自分は何故かみんなとはぐれてしまったので、コース変更でもあったのでしょうか？？

プチトレイルはこの前の台風の影響か、竹が何ヵ所も通せんぼしていて、リンボーダンスの練習になりました。
自分が帰る時に羽田さんとお会いしました。

来週は五島夕焼けマラソンですね。参加される方々、楽しんできてください。
こちらは細々と練習会をしておきます。

※追加フォロー等あれば宜しくお願いします。

来年２月開催の「カメの子マラソン大会」は、２月１１日となります。

８月１日申請解禁日に、会場使用申請した上記の「カメの子マラソン大会」は、
第１希望通りの、２０２４年２月１１日（日曜日）となります。
駅伝は第３希望日となりましたが、なぜかマラソン大会は、第１希望がとおりました。

カメの子会員の皆様におかれましては、レースシーズン真っ盛りのなかではありますが、
カメの子会の大切なイベントの一つです。
是非とも予定に組み入れていただき、スタッフ参加くださいますようお願いいたします。

今日集ったメンバーは林原さん、松井さん、てっちゃん、きーやん、ちゃこちゃん、Akioさん。緑地公園を目指して出発、現地ではガーデンさん、はっしーと合流、遭遇。
はっしーは、ワラーチとシューズを履き替え、1人ジョグ＆スピ練の秘密訓練を敢行中の模様。🤫
こんな大汗の日は、公園内シャワー(行水)がすこぶる気持ち良さそう。道行く少年達も羨ましそう☺️
あつい、あつい。

8月20日(日)に予定していました
見山の郷チャレンジですが、都合により
お休みさせてください。ごめんなさい🙇‍♀️
来月は、ジョグスピ練の翌日10日(日)に、見山の郷チャレンジを行いたいと思います！
ジョグスピ練からの見山LSD
残暑厳しいそうですが、熱中症に気をつけながら、みんなで楽しく練習できるといいですね♪

朝から太陽の陽射しがまぶしい本日の練習会、公園に集まったのは、浜ちゃん、WAKAちゃん、京ちゃん、AKIOさん、みつやん、哲ちゃん、紀、それに特別ゲストの10raちゃんでした。コースは箕面の滝（逆向きコース）。箕面の滝道は涼しくて気持ちいいですねえ～、マイナスイオンもいっっぱいもらいパワー倍増😀、山を下りてからの帰り道は暑くてきつかったけど・・・😓
滝道ではウォーキング中の’TDLのプーさん’こと上﨑さんとも偶然遭遇（足も良くなり今では月間4～500km歩いているそうです）。また、浜ちゃんは滝道の途中上から落ちてきた白っぽい蛇とも遭遇し、幸せになると喜んでいました。

せっかくのお盆ですが、明日からは台風が近畿を直撃するみたいですね。さっきまで晴れていた空も急に暗くなってきました。みなさん気をつけてくださいね。カエル組さんもちょっとお休みですね🐸

8/12の練習会のご報告
公園に集まったのは、天野先生、体験の泉井さん、玉森さん、栗田さん
きーやん、哲ちゃん、松井さん、林原さん、林さん、林田さん、ピノさん、なわっち、おかよ、エリの14名でした。
アップの前からとても暑くてクラクラしました。
体操終えて私は顔出しのみの早退です。
本日のコースは10マイルとのことでした。
練習後の楽しいひとときも過ごされたのでしょうか。
皆さん、くれぐれも熱中症にはご用心を。
明日は迎え盆ですね。
皆さん良い夏休みをお過ごし下さい。

カメの子練習会は、10マイル木陰コースです。山田西公園高町池経由して北千里の金蘭、豊中中央公園をランニング。
おカヨさん、やよちゃん、さなちゃん、京ちゃん、Aikoちゃん、きーやん、哲ちゃん、やまかさん、林はらさん、私Aikoの10名です。熱中症に気をつけて走ってくださいね。

今日、途中で、ポンさん、ガーデンさんに会いましたので、12名の練習会参加になりました。

合宿参加します。よろしくお願いします。

今日の参加者は、Aikoちゃん、AKIOさん、郁ちゃん、今ちゃん、エリちゃん、きーやん、京ちゃん、哲ちゃん、なわっち、浜ちゃん、ＷＡＫＡちゃん、ちゃこの１２名。
昨日とある事情により行かなかった？行けなかった？日陰の多い夏の定番１０マイルコースに向かいました。アワアワでは川口さん直伝のお洒落な嗜み方が流行の兆し。最後まで冷え冷えで美味しく飲めますね(^^)
今月の見山の郷チャレンジは８月２０日とのことです！それぞれ無理のない範囲で頑張りましょう。